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Celulitis: Qué es y cómo quitar

MUDr. Peter Bednarčík, CSc.

Autor MUDr. Peter Bednarčík CSc.

Revisión

Celulitis
Celulitis

¿Ve en sus muslos y nalgas un terreno irregular parecido a la piel de naranja? La celulitis, aunque bastante común, puede desencadenar una oleada de frustración, inseguridad y una ligera disminución de la autoestima para muchas personas.

Averigüe qué la causa, opciones de tratamiento y qué ayuda a combatir la celulitis.

¿Cómo suprimir los síntomas asociados a ella? Lea más aquí.

¿Qué aspecto tiene la celulitis?

La celulitis se encuentra con más frecuencia en los muslos y las nalgas. En estos lugares descubrirá:

  • Protuberancias,
  • hoyuelos,
  • zonas arrugadas.

Algunas personas pueden sentir dolor o sensibilidad en estas zonas al tocarlas o presionarlas.

Aviso

Sólo un médico puede hacer un diagnóstico correcto. No utilice éste ni ningún otro artículo de Internet para hacer un diagnóstico. No posponga la visita al médico y aborde su dolencia a tiempo.

Celulitis - Descripción y causas

Celulitis: las células grasas forman protuberancias típicas en la piel
Celulitis: las células grasas forman protuberancias típicas en la piel

Millones de mujeres de todo el mundo se preguntan cómo deshacerse de la celulitis. Aunque la celulitis no es un problema grave de salud, la llamada piel de naranja es estéticamente desagradable para la mayoría de las mujeres. Por ello, buscan formas de eliminarla.

Así que echemos un vistazo a lo que ayuda a combatir la celulitis, y cómo puede ser exactamente la lucha contra la celulitis en la práctica.

Qué es la celulitis

La celulitis, conocida como piel de naranja o de requesón, es ante todo un problema estético.

Con la celulitis aparecen protuberancias y hoyuelos en la piel, y las zonas afectadas parecen arrugadas. La celulitis es más frecuente en los muslos y las nalgas. También es frecuente en el abdomen. [1]

La causa de la celulitis

Celulitis en las piernas
Celulitis en las piernas

Se cree que los cambios en la estructura de las células subcutáneas son la causa principal de la celulitis.

Hay capas de distintos tipos de tejido bajo la piel, y si las células grasas empiezan a empujar a través del tejido conjuntivo subcutáneo hacia la superficie, se forman los típicos hoyuelos en la piel. La disposición de las células subcutáneas y el grosor de la piel son diferentes en las mujeres que en los hombres. Por esta razón, la celulitis es un problema predominantemente femenino.

Sin embargo, hay otros factores que también desempeñan un papel importante en el desarrollo de la celulitis:

  • Herencia,
  • firmeza de la piel,
  • cambios hormonales,
  • edad,
  • estilo de vida pasivo y poco saludable.

La celulitis suele empezar a aparecer después de la pubertad. También puede acentuarse durante el embarazo. La disminución de la hormona femenina estrógeno en la menopausia, la reducción de la producción de colágeno y el adelgazamiento de la piel son otros factores de riesgo para el desarrollo o empeoramiento de la celulitis. La celulitis suele ser más frecuente y más visible en las mujeres con sobrepeso, pero no es cierto que una figura delgada sea garantía de una piel lisa y sin celulitis. [2],[3]

Grados de celulitis

Celulitis en las nalgas
Celulitis en las nalgas

La celulitis puede ser de intensidad variable, por eso se utilizan tres grados para evaluarla.

  • Celulitis de 1. grado – Si está de pie, la piel de las piernas, las nalgas y el abdomen es lisa. Cuando está sentado, hay pequeños hoyuelos en la piel.
  • Celulitis de 2. grado – Tanto sentado como de pie, se ven hoyuelos y protuberancias en la piel, parecidos a la textura de la piel de naranja.
  • Celulitis de 3. grado – En las zonas típicas de la celulitis (muslos, nalgas, abdomen, caderas), la piel muestra irregularidades más profundas. Aparecen independientemente de la posición del cuerpo. [4]

¿Celulitis o lipedema?

No sólo la celulitis afecta al aspecto de la piel. También existe un diagnóstico denominado lipedema. Algunas de las manifestaciones (hoyuelos y protuberancias en la piel) pueden parecerse a la celulitis, pero se trata de una afección completamente distinta.

  • La causa del lipedema es la acumulación anormal de grasa en determinadas partes del cuerpo.
  • Afectan sobre todo a las piernas, caderas, muslos, abdomen y nalgas, y a veces también a las manos, con hinchazón y piel sensible.
  • Se acompaña de sensaciones de presión a dolor y requiere tratamiento.
  • La reducción de peso, las ayudas para el estiramiento o la eliminación de grasa mediante liposucción son esenciales en el tratamiento. [5]

Diagnóstico: ¿tengo que hablar de la celulitis con mi médico?

La celulitis se considera más un problema estético que de salud. Si quiere consultar a un médico sobre cómo mejorar el aspecto de la piel con celulitis, se recomienda acudir a un médico dermatólogo o a una clínica de medicina estética. El médico evaluará el estado de la celulitis mirando y palpando y podrá recomendarle una actuación adecuada.

¿Lo sabía?

  • Entre el 80% y el 90% de las mujeres desarrollan celulitis a lo largo de su vida.
  • La celulitis en los hombres es rara, y las estadísticas indican menos del 10%. [6]

Complicaciones de la falta de tratamiento

La celulitis no es dolorosa y no afecta a su salud en general. La piel de naranja puede tener efectos negativos sobre la psique, especialmente en las mujeres. [7]

  • Reducción de la autoestima. Puede provocar insatisfacción con su propio cuerpo.
  • Ansiedad social. Intentando ocultar las partes afectadas.
  • Aislamiento. Intentando evitar situaciones como llevar bañadores en público e ir a la playa.
  • Influir en su vida íntima. Las mujeres pueden sentirse menos atractivas en sus relaciones íntimas.
Reducción de la autoestima

Reducción de la autoestima

Ansiedad

Ansiedad

Aislamiento

Aislamiento

Efecto en la vida íntima

Efecto en la vida íntima

Aviso

Recomendamos no posponer el tratamiento de la celulitis

No retrase el tratamiento, y si tiene algún problema de salud o duda sobre su salud, acuda a un especialista.

Tratamiento de la celulitis

Celulitis por ondas de choque
Celulitis por ondas de choque

Actualmente, no existe ningún tratamiento fiable y científicamente probado para la celulitis con un efecto duradero. [8] El tratamiento de la celulitis suele combinar diversos procedimientos y métodos que tienen un efecto temporal. [9]

  • Terapia láser – se utiliza una pequeña sonda láser que se introduce bajo la piel. El calor desorganiza el tejido conjuntivo y adiposo, al tiempo que estimula la producción de colágeno.
  • Ondas de choque acústicas – se aplica una sonda en las zonas con celulitis, que envía ondas que aceleran la descomposición de las células grasas y favorecen la producción de colágeno. Se necesitan varios tratamientos para conseguir un efecto visible.
  • Liposucción en combinación con láser o ultrasonidos – la liposucción por sí sola no elimina la celulitis, al contrario, puede empeorar el aspecto de la piel. Sin embargo, según los últimos descubrimientos, puede tener un buen efecto cuando se combina con láser o ultrasonidos. [10]
  • Carboxiterapia – la inyección de dióxido de carbono bajo la piel tiene un efecto regenerador y favorece la circulación sanguínea en los tejidos. Puede mejorar el estado de la piel con celulitis. [11]
Aviso

Atención

El tratamiento de la celulitis sólo puede determinarlo su médico tras considerar su estado de salud general. Por lo tanto, no utilice este artículo como guía para el tratamiento, que sólo puede ser determinado por un médico.

Celulitis y masaje

Otra opción para combatir la piel de naranja son los masajes anticelulíticos.

Una disciplina específica en este sentido es la maderoterapia – masajes realizados con herramientas de madera de diversas formas y tamaños. El masaje favorece la actividad del sistema linfático, contribuye a eliminar las toxinas del cuerpo y ayuda a moldear las partes del cuerpo donde se deposita más grasa. Para obtener cambios visibles en la piel, el masaje y otros tratamientos deben repetirse. [12]

En relación con la celulitis, es posible que se encuentre con el término masaje LPG o lipomasaje.

Este masaje acelera la actividad del sistema linfático, lo que ayuda a eliminar las sustancias nocivas del cuerpo y favorece la descomposición de la grasa. El procedimiento ayuda a moldear el cuerpo. Se utilizan máquinas especiales de LPG. Los masajes deben repetirse y su efecto es efímero. [13]

Remedios caseros contra la celulitis

También se utilizan diversas cremas y geles para eliminar la celulitis. Las cremas anticelulíticas suelen contener retinol – una sustancia que fortalece la piel y reduce así las protuberancias y hoyuelos típicos de la celulitis. Los productos con retinol deben utilizarse regularmente y durante mucho tiempo, ya que el efecto no se produce inmediatamente después de su aplicación. [14] Otro ingrediente de las cremas anticelulíticas es la cafeína, que deshidrata las células y reduce las irregularidades de la piel con celulitis. [15]

Celulitis y estilo de vida

Si quiere mejorar el aspecto de la piel que ya muestra celulitis o evitar que empeore, merece la pena seguir unos cuantos principios de estilo de vida saludable.

Una dieta equilibrada y variada, con una reducción de las grasas poco saludables, los azúcares y la sal, beneficia a todo el organismo. Las personas con dietas poco saludables, ricas en alimentos grasos y azucarados, tienen más riesgo de desarrollar celulitis.

Fumar, la falta de ejercicio y un estilo de vida sedentario también pueden considerarse factores de riesgo. [16]

El deporte favorece el tono muscular, lo que puede mejorar el aspecto de la piel con celulitis. Los expertos recomiendan pilates, yoga, natación, caminar a paso ligero o bailar. [17]

Los suplementos dietéticos con ginkgo biloba o extracto de semilla de uva, que a veces aparecen en las recomendaciones sobre cómo combatir la celulitis, pueden favorecer la circulación sanguínea y proteger las células de la piel.
Sin embargo, no pueden considerarse productos para el tratamiento de la celulitis con un efecto demostrado contra la piel de naranja. [18]

Los leggings anticelulíticos y otras ayudas de compresión favorecen la circulación sanguínea y linfática. Una mejor circulación puede hacer que la celulitis sea menos visible, pero es aconsejable combinar estas ayudas con otros métodos de lucha contra la celulitis.

CONSEJO: Ejercicios anticelulíticos – el pilates reafirma el cuerpo y puede ayudar a mejorar el aspecto de la piel con celulitis.

Mitos y conceptos erróneos sobre la celulitis

Hoy en día se dice y se escribe mucho sobre la celulitis, pero no toda la información es cierta. Por eso seleccionamos los mitos más comunes sobre la celulitis y los aclaramos.

Mito no. 1- La celulitis sólo afecta a las personas obesas

La celulitis puede afectar incluso a las mujeres delgadas, independientemente de la forma de su cuerpo. Sin embargo, la celulitis es más perceptible en una figura gruesa debido a la mayor cantidad de grasa subcutánea.

Mito no. 2 – Las cremas reafirmantes curan la celulitis

Aunque muchos productos cosméticos prometen deshacerse de la celulitis, ninguna crema milagrosa puede eliminarla completa y permanentemente. Las cremas y geles con retinol pueden mejorar el aspecto de la piel y hacerla más firme con el uso prolongado, pero no son tratamientos en el verdadero sentido de la palabra.

Mito no. 3 – La celulitis se solucionará con una liposucción

Aunque la liposucción reduce la cantidad de grasa subcutánea, no es una solución para la celulitis. Por otra parte, la propia liposucción puede empeorar el aspecto de las zonas con piel de naranja, ya que la distribución de la grasa cambia tras la intervención y la celulitis puede hacerse aún más visible. [19]

Aviso

Advertencias importantes sobre la celulitis

  • La celulitis causa hoyuelos y protuberancias en la piel de las nalgas, los muslos y el abdomen. Esta afección se conoce popularmente como piel de naranja.
  • La celulitis se produce cuando las células grasas empujan a través del tejido conjuntivo hacia la piel, creando desniveles en la piel.
  • Los cambios hormonales, un estilo de vida poco saludable, la herencia y el tipo de piel intervienen en el desarrollo de la celulitis.
  • La celulitis puede aliviarse mediante diversos procedimientos (por ejemplo, terapia láser, ondas acústicas de choque, masajes o productos cosméticos), pero no existe ningún método de tratamiento permanente y científicamente probado.

Resumen y recomendaciones para tratar la celulitis

1.

Acudir al médico

El tratamiento de la celulitis lo determina mejor su médico basándose en un examen general, una evaluación de su salud y un diagnóstico preciso.

2.

Tratamiento causal de la celulitis

Tras un examen general, su médico le recomendará un tratamiento para la causa de su celulitis. También le aconsejarán sobre posibles ajustes en su estilo de vida y el siguiente curso de acción.

3.

Favorecimiento de la circulación sanguínea y la desintoxicación

El tratamiento sintomático se centra en las manifestaciones o signos (síntomas) de la enfermedad. Este tratamiento puede mejorar significativamente su calidad de vida y apoyar un tratamiento integral durante el curso de la enfermedad.

Fuentes, referencias y bibliografía

[1] Cellulite. Mayo Clinic, 21. noviembre 2023. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945

[2] Cellulite. Mayo Clinic, 21. noviembre 2023. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945

[3] Crosta P. Everything you need to know about cellulite. Medical News Today, 13. noviembre 2023. Disponible en: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465

[4] Cellulite. Cleveland Clinic, 28. octubre 2021. Disponible en: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite

[5] Lockett E. Lipedema or Cellulite? How to Tell the Difference. Healthline, 12. mayo 2021. Disponible en: https://www.healthline.com/health/lipedema-vs-cellulite

[6] Cellulite. Cleveland Clinic, 28. octubre 2021. Disponible en: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite

[7] Cellulite. Cleveland Clinic, 28. octubre 2021. Disponible en: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite

[8] Cellulite. Cleveland Clinic, 28. octubre 2021. Disponible en: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite

[9] Cellulite. Mayo Clinic, 21. noviembre 2023. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945

[10] Cellulite. Mayo Clinic, 21. noviembre 2023. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945

[11] Crosta P. Everything you need to know about cellulite. Medical News Today, 13. noviembre 2023. Disponible en: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465

[12] What is maderotherapy? InFokus Market, 2024. Disponible en: https://maderotherapy-accessories.com/blogs/what-is-maderotherapy/

[13] Cellulite. Mayo Clinic, 21. noviembre 2023. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945

[14] Cellulite. Mayo Clinic, 21. noviembre 2023. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945

[15] Crosta P. Everything you need to know about cellulite. Medical News Today, 13. noviembre 2023. Disponible en: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465

[16] Crosta P. Everything you need to know about cellulite. Medical News Today, 13. noviembre 2023. Disponible en: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465

[17] Cellulite. Mayo Clinic, 21. noviembre 2023. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945

[18] Crosta P. Everything you need to know about cellulite. Medical News Today, 13. noviembre 2023. Disponible en: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465

[19] Macmillan A. 15 Myths and Facts About Cellulite. 26. abril 2014, Health.com. Disponible en: https://time.com/77632/15-myths-and-facts-about-cellulite/

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